ŠKOLSKÝ PODPORNÝ TÍM (ŠPT) - Zdravý životný štýl

Žiaci 5. až 9. ročníka ZŠAH sa zúčastnili zaujímavej prednášky zameranej na zdravý životný štýl. Prednášku viedla Dominika Karlik – mama dvoch detí, cestovateľka a fitness trénerka.

Počas stretnutia oboznámila žiakov so zásadami zdravej výživy a formou otázok si overila, čo už o tejto téme vedia a čo sa ešte môžu naučiť. Prednášku spestrila aj rozprávaním o svojich cestovateľských zážitkoch. Žiaci sa dozvedeli, že počas svojich ciest nevedomky zjedla psie mäso a ochutnala aj vyprážanú tarantulu, lúčne koníky či červíky. Zaujímavosťou bola aj informácia o príprave chobotnice, ktorú je potrebné pred varením udierať po chápadlách, aby nebola príliš tuhá.

Dominika Karlik upozornila aj na riziká spojené s konzumáciou sladených kolových nápojov, o tom koľko obsahujú cukru a prečo nie sú vhodné na každodenné pitie. Taktiež o tom, že pitie energetických nápojov nám zvyšuje riziko infarktu až o 60%.. Žiakov poučila o ich negatívnom vplyve na zdravie – napríklad, že vďaka týmto nápojom si telo môže postupne nabaľovať rôzne choroby a tiež, že sa z nich veľmi priberá.

Súčasťou prednášky boli aj dve športové výzvy. V súťaži o najdlhšie udržaný plank zvíťazili ôsmaci Samuel Nekoranec a Oliver Bačkor, ktorí sa rozhodli ukončiť cvičenie v rovnakom čase, aby ani jeden z nich nebol porazený. Druhou výzvou bol wall sit, pri ktorom si viacerí žiaci siahli na dno svojich síl, no nikto sa nevzdal a bojoval kým mu sily stačily – alebo svaly?! :-)

Na záver si žiaci mohli odniesť pár zdravých a rýchlych receptov.

Dominike Karlik ďakujeme za ochotu prísť medzi našich žiakov vo svojom voľnom čase a obohatiť tým hodinu o množstvo zaujímavých informácií, skúseností a pohybových aktivít. Prajeme jej veľa úspechov v osobnom aj pracovnom živote.